A tökéletes álom létezik, és megvalósítható egy madridi szállodában

Anonim

Olvasási idő 6 perc

Hogyan lehet a tökéletes éjszakai alvás a szállodában? Nem, ne gondold, hogy ebben az órában órákig feküdsz az ágyban. "Ez nem a mennyiség, hanem a minőség kérdése" - emlékeztet Dr. Nerina Ramlakhan, az alvás és a jólét szakértője, aki együttműködik a Meliá Hotels & Resorts-nal egy speciális program létrehozásában, amellyel segíti a Meliá Madrid Serrano vendégeit is. mint a lánc többi szállodája, optimálisan pihenjen és pihenjen.

Lásd 7 fotót

A tiszta álom elérése könnyebb a Meliá Madrid Serrano-ban

"Úgy érezheti, hogy még a világítást is bekapcsolja, egy hely szeretetét, gondozását és szenvedélyét, érezheti a lelkét, még mielőtt öt érzéke észlelné, ami zajlik körülötted, érezheti azt a szívében., érezheti a gyomorban, érezheti a testében is "- magyarázza az orvos, aki több mint 20 éve vizsgálja az agy és az alvás működését.

Amit Dr. Ramlakhan mond nekünk, az valami természetesen megtörténik a spanyol szállodai társaság szállodáiban. A Meliá Hotels & Resorts Soul Matters olyan gondosan és szenvedélyesen dolgozik, hogy a dolgok lelke felébredjen. A fonalak lelke azoknak a fonalaknak a lelkéből, amelyeket a kora reggeli órákban gondosan helyeztek el és lelkiismeretesen választanak meg, azon parfümről, amely mindent eláraszt, és leírhatatlan érzelmekkel és emlékekkel fogad téged, azon ételről, amelyet a tengerre néző kilátással eszel, és hogy megjegyzi, hogy nagyon óvatosan főzött …

Aludt

Most a Meliá Hoteles & Resorts egy lépéssel tovább akarta menni, és megtervezte a Sleep Haven lakosztályt a Meliá Madrid Serrano szintjén , ahol Dr. Nerina Ramlakhan mély ismereteinek köszönhetően a vendég meg fogja érezni mindazok lelkét. amely körülveszi Önt, és ez segít a tiszta alvás éjszakájának élvezetében, amely a megfelelő módja az alvásnak, az alábbiak szerint: "Az álom intelligensen megtervezett, így a test minden szintjén feltölthető és helyreállítható, nem pedig csak fizikailag, de érzelmileg és lelkileg is; az agy megjavítására is. "

A Sleep Haven élmény jóval a szállodába történő bejelentkezés előtt kezdődik, és egy kérdőív segítségével megkérdezik a vendégeket életmódjáról és alvásmódjáról. Mivel a Meliá Hotels & Resorts által kínált személyre szabott program megfogalmazása sok előzetes információt igényel, amellyel foglalkozni lehet a kezelendő személy különféle szempontjaival.

Összességében öt elem van, amelyekre különös figyelmet kell fordítani, amint azt az orvos megerősítette két évtizedes próbálkozás után, hogy megváltoztassa az alvási szokásokat. "Az öt nem tárgyalható" -nak nevezi őket : táplálkozás, koffeinbevitel, hidratáció, kapcsolat a technológiával és a kapcsolat az esti órákkal.

ITT KÖVETKEZIK A VIDEÓT

TANÁCSOK az álmok felfedezéséhez

- Nem tárgyalható 1: reggelizni kb. 30–45 perccel az ébredés után. Segít több melatonin létrehozásában és jobb alvásban.

- Nem tárgyalható 2: Igyon legalább napi két liter vizet, lehetőleg lúgos vizet, hogy elkerülje a kiszáradást, amelyet sokuk szenved anélkül, hogy észrevenné.

- Nem tárgyalható 3: a koffeinszint maximalizálása, mivel az alváskárosodáson kívül különféle egészségügyi kockázatokkal is összefügg.

- Nem tárgyalható 4: lefeküdni egy órával a lefekvés előtt a technológiáról. Az energia 60-90 perces ciklusokban működik, és a lefekvés előtti ciklus kulcsfontosságú a pihenéshez. Egy jó trükk az, ha a kosár használatával a technológiai eszközöket a Meliá Hotels & Resorts által kínált ágytól távol helyezik el.

- Nem tárgyalható 5: Fektessen le éjfél előtt, hetente legalább négyszer. A legjobb minőségű alvást éjjel 10 és reggel 5 között lehet elérni, tehát ha későn alszik, az alvás nagy része nem lesz olyan helyreállító.

Alvás lakosztály

Már a madridi szálloda szintjén található Sleep Haven lakosztályban folytatja az iránymutatásokat, hogy nyugodt alvást érjen el azon az éjszakán. A vendég Nerina Ramlakhan Gyors alvás széles ébredés könyvének másolatát, valamint az orvos üdvözlő levélét tartalmazza az ételekkel, a gyakorlatokkal és a jógával, a lakosztály megfelelő hőmérsékletével, a technológiai felhasználási előírásokkal, a zuhanyozás megfelelő módja és a tartózkodás ideje alatt a személyes jóléthez kapcsolódó egyéb kezdeményezések, amelyek szintén a lakosztályt boldog és biztonságos térré változtatják.

"Amikor biztonságban érezzük magunkat, alszunk. Néhány embernek problémái lehetnek lefekvéskor még egy jó szállodában is, így a Meliá Hotels & Resorts-szal való együttműködésem célja otthoni távoli otthon létrehozása. Szentély az utazók és A vállalkozók beléphetnek a lakosztályba, és úgy érzik, hogy egy biztonságos és mélyen pihentető helyen vannak, így otthon érezhetik magukat "- mondja a világhírű szakember.

Alcanzar el sueño reparador depende de muchos factores, entre los que se encuentra la alimentación, el ejercicio o un uso adecuado de las tecnologías.

A nyugodt alvás elérése számos tényezőtől függ, beleértve az ételt, a testmozgást vagy a technológiák megfelelő használatát. © Meliá Hotels & Resorts

CONCIERGE SLEEP HAVEN

A szállodaszemélyzet tagja, aki kifejezetten a Sleep Haven wellness program kidolgozására képzett, felügyeli a vendég alvási élményeit: a nap végén kádot készít, forró italokat szolgál fel lefekvés előtt, és Sleep Haven dobozt biztosít az elemekkel amit magával vihet az otthoni rutin folytatása érdekében: alvómaszk, füldugó, levendula köd párnán párologni, Epsom fürdősók, pihentető teazsákok …

Egy szolgáltatás, amely nagyon funkcionálisnak tűnhet, de ennél sokkal több. A Soul Matters az, amikor a Concierge Sleep Haven szeretettel készíti el a fürdővizet és hozzáadja a fürdősókat, amikor udvariasan felkéri a technológiai eszközöket az ágyból távol helyezze el, vagy ha érdekli, hogy különféle masszázsokat vagy jóga órákat javasoljon, amelyekben élvezheti a szálloda

"Mindig van interakció mindazzal, ami körülvesz. Amikor valaki előkészíti és átadja ezt a szenvedélyt, inspirációt és örömöt a kínált szolgáltatásokon keresztül, közvetlenül hatással van a szolgálattal érintkezőkre. Ez szinte olyan, mint a kezdet. abban az értelemben, hogy minden fellépés egyenlő és ellentétes reakcióval rendelkezik. Amit közvetlenül adunk, az az, amit kapunk. "- zárja le Dr. Nerina Ramlakhan.

Suite Sleep Haven, del Meliá Madrid Serrano, preparada para alcanzar el sueño puro. tartalékolni

A Seli Haven Suite, készítette: Meliá Madrid Serrano, készen áll a tiszta alvás elérésére. © Meliá Hotels & Resorts

Élje meg most

A HOTEL

A Meliá Madrid Serrano szálloda Madrid exkluzív szomszédságában, Salamanca városában található. Ez a tökéletes kiindulópont a város felfedezéséhez: a közeli utcákon történő vásárlástól a fontos múzeumok meglátogatásáig, amelyekkel a város büszkélkedhet.

De ha ezen túlmenően autentikus exkluzív élményt szeretne élni, az épület hetedik emeletén található The Level területén élvezheti az egyedi és személyre szabott figyelmet és a differenciált szolgáltatásokat, például a hozzáférést a saját teraszra és a a The Level Lounge-ba, egész napos prémium italok és ételek széles választéka.

A The Level szobáiban mindent úgy fejlesztettek ki, hogy kellemesebbé tegye az üdülését: Loewe márkájú kényelmi szolgáltatások, aprólékos fogadtatás, átalakítási szolgáltatás, Nespresso kávéfőző, DreaMax matracok, amelyeket kizárólag a Meliá Hotels & Resorts számára terveztek … Figyelem! felébreszti azoknak a lelkét, amelyek a vendéget veszik körül, és megteremtik az ideális környezetet, oly módon, hogy ez ellenállás nélkül esik Morpheus karjaiba.

Los huéspedes de la zona The Level del Meliá Madrid Serrano tendrás acceso exclusivo a su terraza.

A Meliá Madrid Serrano The Level vendégei exkluzív hozzáférést kapnak teraszukhoz. © Meliá Hotels & Resorts

Lásd 7 fotót

A tiszta álom elérése könnyebb a Meliá Madrid Serrano-ban